CONSUMO DE CALORIAS POR ACTIVIDAD

Calcular CALCULA TU CONSUMO DE CALORÍAS DEPENDIENDO DE LAS ACTIVIDADES QUE REALIZASPeso (en kilogramos): Duración (en minutos): Ejercicios en gimnasio o casaAerobic: bajo impact Aerobic: paso sostenido Aerobic, Step: bajo impact Aerobic, Step: paso sostenido Aerobic: moderado Bicicleta en sala : ritmo rápido Bicicleta en sala : velocidad moderada Circuit Training: general Remos : ritmo moderado Remos : ritmo rápido Stepper : ritmo normal Stepper : ritmo rápido Ejercicios de musculación : general Ejercicios de musculación : trabajo fuerza DeportesBaloncesto Baloncesto en silla de ruedas Bicicleta todo terreno Bicicleta : entre 19 y 22 km/h Bicicleta : entre 22 y 25 km/h boxeo: general Fútbol: partido Fútbol: entrenamiento Frisbi Golf llevando los palos Golf con cart Gimnasia : general Balonmano: general Vuelta a caballo: general Patinaje sobre hielo : general Artes marciales : general Tenis : competición Juegos con raqueta : general Escaladaen subida Descenso en rappel Patines Salto con cuerda Carrera: 8 km/h 8 km/h Carrera: 9,6 km/h 10,8 km/h Carrera: 12 km/h 13,8 km/h Carrera: 16 km/h Carreraen silla de rudas Carrera: cross country Caminaren la nieve con raquetas Juego de pelota : general Natación : general Tenis : general Voleibol: general Voleibol: competición Voleibolsur la plage Caminar: 5 km/h Caminar: 6 km/h Caminar: 7 km/h Jogging <10 min. quí naútico Water Polo Voleibolen el agua Rafting, Kayaking Catch Actividades cotidianasLimpieza : general con máquina manual con máquina Juegos de niños Sexo: poco esfuerzo Sexo: mayo esfuerzo Cortar madera con hacha Jardinería : general ProfesionesTrabajo de oficina : ligero Trabajo en computadora Barman/Camarero Carpintero Construcción Bombero Leñador Conductor de camiones Obrero con herramienta pesada Masajista Policía Actor www.desdeperu.com